سلام روز یا شبت بخیر و خوشی باشه .
امیدوارم زندگی بی استرس و شادی داشته باشی .
شاید همیشه سعی کردی بر استرس غلبه یا اونو حذف و از خودت دور کنی .
اما تا حالا دنیا رو از دید استرس دیدی ؟
استرس رو اگه یه موجود زنده فرض کنیم ، میتونه یه موجود بد یا خوب باشه .
ممکنه بگی مگه میشه استرس خوب باشه ؟!
استرس چون باعث هیجان و در بعضی جاها از حس خطر بوجود میاد میتونه جون تو رو نجات بده .
و در کل استرس و هیجان برای کسایی که زندگی یکنواختی دارن میتونه تنوع باشه .
اما بیشتر مواقع موجود بی رحمیه ، و بیشتر بدن و افکار رو تحت تاثیر قرار میده .
استرس به کسی حمله میکنه که بی دفاعه و هیچ ابزاری برای دفاع از خودش نداره .
استرس نگاه میکنه به کسی که دورش شلوغه و مدام توی تنش و اضطراب قرار داره و استرس جای خودشو اونجا خالی می بینه و میره به تنش و اظطراب محلق میشه و یه تیم برای شکست اون فرد تشکیل میدن ، و اون نفر برای مقابله و شکست باید برنامه ریزی انجام بده یا دورو بر خودشو آروم و خلوت کنه و با اعتماد به نفس بالایی به کارش ادامه بده .
این موجود بی رحم منتظر موقعیتیه که ببینه تو کجا احساس میکنی اعتماد به نفست داره میاد پایین و همونجا تو رو درگیر میکنه و شرایط رو برات سخت تر میکنه و تو باید همونجوری خودتو سفت و با اعتماد بالا نگه داری و تسلیم نشی ، وقتی که تونستی خودتو تو اعتماد به نفس بالا نگه داری اون موقع استرس تسلیم میشه .
بی رحمیه استرس در مواقع مختلفی نشون داده میشه مثل زمانی که تو درگیر فشار و مشکلاتی استرس هم فشارشو بیشتر میکنه و درست فکر کردن رو ازت میگیره ، در این جور مواقع اون فرد نباید جلوی اینا بایسته و سعی کنه که مقاومت کنه بلکه فقط باید دوری و سعی کنه با آرامش کارشو ادامه بده یا مشکلاتش رو حل کنه چون تشدید استرس کار رو خراب تر میکنه . درواقع میتونه حتی با یه جور بیخیال هم باشه و خیلی ریلکس ادامه بده البته این یه جور ترفنده برای اینکه به خودش تلقین کنه که آرامش داره .
این موجود اغلب در کمین است و زندگی افراد رو نظاره گر است و منتظر یک طعمه می نشیند و کارو زندگی دیگری ندارد . وی ۲۴ ساعت کار میکند .
استرس گاهی حتی به کسایی که کاری انجام نمیدن و اکثرا تو خونه هستن حمله میکنه و کسی از انگیزه استرس خبر نداره . شاید دیده باشی افرادی که بی دلیل استرس دارن . ولی اون فرد برای فرار و مقابله با استرس باید خودش رو سرگرم کنه ، درواقع یه کاری انجام بده مثلا …
[--][--] کتاب
[--] تلویزیون ، ترجیحا برنامه های شاد و سرگرم کننده
[--] رمان و داستان
[--] کاردستی یا درست کردن صنایع دستی
[--] بیرون رفتن
[--] دورهمی ها
البته پیشنهاد من اینه که هدفی بسازی و تلاش کنی بدست بیاریش .
حتما شنیدی که میگن بچه رو نباید تنها گذاشت خصوصا بیرون از خونه ، ما برای استرس تقریبا مثل بچه میمونیم ، وقتی کودکی بدون بزرگتر بیرون باشه یا حتی تو خونه آسیب پذیر میشه ، ما هم وقتی ابزاری نداشته باشیم ممکنه در برابر حملات استرس آسیب ببینیم .
خیلی مواقع استرس در مشکلات خودشو نشون میده . یعنی یه مشکل برات بوجود اومده و درگیر اون هستی و اینجا باز استرس جای خودشو خالی میبینه و اونم میاد ، اینجا نباید بفکر رفع استرس باشی ، بفکر رفع و حل مشکل باش در اون استرس هم حذف میشه .
وقتی همه ابراز هارو داشته باشی و خودتو قوی کرده باشی استرس میگه خب چرا به این حمله کنم و اصلا راهی براش نداشتی که اون بهت حمله کنه پس سعی کن که همیشه راهی نذاری .
شنیدی میگن اگه سرطان گرفتی فکر کن دوستته ، سرطان و استرس هر دو مضر و مخرب هستن اما وقتی فکر کنی استرس مثل دوستته آروم میشی . کسی از دوست ( دوست واقعی ) نمیترسه .
استرس با اینکه اکثرا برای تو ضرر داره ولی میتونه یه دوست خوب برای تو باشه . اگه اونو دوست خودت بدونی در آخر تو اونو شکست نمیدی از هم جدا میشین .
نظرت چیه؟